鶏むねの唐揚げ 大根と手羽元煮 具沢山の豚汁 蒸しキャベツ ブロッコリー 麦飯 胸肉は、午後のバイトに行く前に、砂糖＆塩水につけました。そうすると、柔らかくなると聞き、気力のある日は実践しています。 柔らかくなった胸肉を一口サイズに切って、軽～く…