ビーフシチュー
ドイツパン（近所で購入したもの）
米粉パンケーキ（無糖、手作り。というか炊飯器で）
ソーセージ
キャベツ、
枝豆（夕方からつまんでいましたが）
シチュー、今回は、素直にさくっと、ビーフシチューのルーを使いました。
市販のルーを使うとなると、カレー粉もそうですが、
やはり、砂糖も、油脂系の添加物も気になります。
何せ量を多く食べさせるので・・・・。
でも、たまには気にしないのもありだな、と。
こう見えて、肉の量が凄まじいシチューです。
息子は、ちょっと味が濃いと言いながら、具を中心に、お代わりしていました。
残ったスープは、明日、何かしらに使おうと思います。
味が濃いと言えば、
血圧があがりそう？！って話になりがちですが（？）、
本日、私、あまりに暇なので、
近所の電気屋さんで、血圧を測ってみました。
前回測定したのが、かれこれ、１年くらい前です。
1年前より、上下ともに、７～８くらい下がっていました。
しかし、下の血圧が高い！！
下がっても、まだ高いんです！
まあ、正常高血圧です。
１０代、２０代は、完全な低血圧で、
３０代は、正常ど真ん中で、
４０代に入ってから、徐々に、上がってきました。特に下。更年期のせいもあるのでしょうか。
ともかく、
現状維持するために、
口に入れるものに気を付け、
運動を続け、
ストレスを感じたら、寝るか、逆に動きまわる。
そういったことを、適当に徹底したいと思います。
血圧測定器もそうですが、
血糖測定器も気になります。
いつか買おうかな・・・・。
でも、買ったら買ったで、
数値が気になって仕様がない気もします。
数値に一喜一憂することになって体調を崩したら、本末転倒ですしね🤔
と言いつつ、
そしたら、そうね、MRIとかも欲しいな・・・・
なんて思ったりもします(笑)
でも、取扱説明書、見ませんからね、私。
そんな人には売ってくれないでしょうね。
いやいや、それ以前に・・・・
買うお金も、資格もないですね。
仮に、何かの間違いでMRIの機械を手に入れて、
取扱説明書を必死に読んでも、
結局、診断の仕方が分からないから・・・無駄ですね。邪魔ですね。
血圧測定器と血糖測定器のみ、要検討です。
来年、50の誕生日に？！
血液サラサラを祈りつつ、おやすみなさい🥦
